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如何防止婴儿六个月后免疫力降低?

当孩子出生时,会从母亲哪里得到抗体,通常可以维持6个月左右。6个月以后,孩子自身的免疫系统开始逐渐发育,1岁时免疫力水平就相当于成人的60%左右,3岁时才只能达到成人80%左右。所以在6个月-3岁之间都是孩子免疫力较低的特殊期

可能有的家长会问了那我们应该如何提高孩子的免疫力呢?

1.母乳喂养

大家都知道母乳被称为婴儿前6个月最理想的饮食,因为母乳中含有比例适当的各种营养成分,易于孩子消化、吸收,同时母乳中含有许多免疫成分,如含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧杆菌等成分,这些成分能为宝宝的免疫力提供有效的屏障。

2.有计划的添加促进免疫增长的食物

当孩子发育到4-6个月之后,不管是母乳喂养还是奶粉喂养,这时的母乳、奶粉不能满足孩子的快速生长发育,我们就需要给宝宝添加辅食了。

1.    奶粉喂养:4个月后添加辅食

2.    母乳喂养:6个月后添加辅食

在食物中能提高免疫力的营养素主要包括:多种类型的维生素、微量元素,其中以其中以维生素ACD微量元素锌作用最明显。营养均衡是关键,生长发育所需的营养素很多,因此饮食品质的多样化很重要,只有这样才能保证宝宝摄入各种所需的维生素、微量元素。

3.按时接种疫苗

疫苗就是最好的抗体,虽然最近问题疫苗造成了很大的影响,不过我们要理性看待,疫苗本身没有问题,问题出现在生产方,不能因为两家出事,我们就不信任所有的疫苗。多接种一种疫苗,宝宝就多获得针对某种疾病的免疫力。

4.锻炼孩子的免疫系统

讲卫生是正确的,但是过于太讲究,反而不是一件好事,因为宝宝接触病菌的机会变少,便不能刺激机体产生抗体免疫系统得不到提升,一旦接触过多的病菌反而容易生病。

5.睡眠是保持免疫力正常的重要途径

睡眠不仅能是休息的方式,同时人体免疫力与睡眠有着密切相关,良好、优质的睡眠能使人体内的淋巴细胞(产生和运载抗体、防御病毒感染的作用)数量明显上升,睡眠质量不好的宝宝得不到提升更容易生病。

小提示:淋巴细胞过多过少都会引发疾病(正常值为20.0%-40.0%

睡眠质量:

1.    新生儿1个月内:每天大约睡18小时左右

2.    1-3个月:每天大约睡16个小时左右

3.    4-6个月:每天大约睡14个小时左右

4.    7-12个月:每天大约睡14个小时左右

仅供参考,每个宝宝体质不同,睡眠质量也会有所不同。

6.运动是强壮身体的有效途径

适当的运动可以有效提升宝宝体内免疫细胞的活力,要注意运动过度会对宝宝身体有损害。我们需要根据宝宝的年龄安排不同程度的运动还不会走路的宝宝,我们可以帮助他们挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体会走、会跑的宝宝运动项目那可以就多了,家长可以按照宝宝的兴趣带他们安全玩耍。户外运动当然是最好的,家长可以根据天气情况带宝宝户外运动。

要记得注意安全噢!

 


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